Если у вас есть работа в банке в Москве или крупной компании, вы знаете, что такое стресс. Очень часто огромная ответственность, куча обязанностей, отчеты перед начальством вызывают огромнейшее желание послать все подальше и просто уйти. Однако делать этого нельзя. Именно поэтому ради удачной карьеры и светлого будущего вы должны научиться себя контролировать.

Техника управления собой и своими эмоциями постигается достаточно легко. Для этого разработана система простых упражнений. Самое элементарное: сядьте на стул без спинки с твердым сиденьем, закройте глаза и положите руки себе на колени. Так нужно просидеть несколько минут. После этого посчитайте в уме числа от одного до десяти. Такое упражнение проделайте несколько раз. Затем стоит отдохнуть и повторить его, однако теперь вместо цифр концентрируйтесь на каком-нибудь слове, вызывающим у вас положительные эмоции. Благодаря такому нехитрому способу вы научитесь концентрироваться на важном, главном, ставить себе цель, не допуская лишних эмоций, не обращая внимания на мелочи. В этом случае даже самая нервная работа в Москве сутки-трое или ежедневный труд не будут вызывать в вас негатив.

© 2013-2015 "Центр занятости населения". Все права защищены.

Яндекс.Метрика